Trening dla początkujących

Starters

Dla początkujących Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Bench, Jump Rope

Dodane przez Aaron Trull

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

10 powtórzenia

20 powtórzenia

25 powtórzenia

20 powtórzenia

50 powtórzenia

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

14 min 55 sek, Dla początkujących

16 min 45 sek, Dla początkujących

4 min 45 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

5 min 25 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Chest, Triceps

Fat Burning Chest, Triceps

41 min 4 sek, Intensywny

30 min 25 sek, Umiarkowany