Work Sesh

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Alondra Lerma

Tagi

Treningi Barków

Opis

Punch bag :-)

Exercises

Seria 1: 4 rund

Power Punches

2 minuty

Straight Punches

2 minuty

Right Side Kicks

2 minuty

Powiązane treningi

Bag Work

13 min 15 sek, Intensywny

Punching Bag

24 minuty, Intensywny

Boxing 2

4 minuty, Dla początkujących

Punch Bag

12 min 40 sek, Umiarkowany

Boxing Match

26 min 40 sek, Intensywny

punching bag

20 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Pushups

Intensywny

2 min

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Strong Core Challenge

Umiarkowany

18 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

HIIT & Run

Intensywny

15 min

Lower Body

No Equipment

Melting Away

Umiarkowany

14 min

Lower Body

No Equipment

Work Sesh

Punch bag :-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Morning Pushups

Stretchy-Time

Strong Core Challenge

Amazing Abs Attack

HIIT & Run

Melting Away

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+