Trening intensywny

Bag Work

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Dodane przez Josh Brittain

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

15 sekundy

2 minuty

15 sekundy

2 minuty

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minuta

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuta

15 sekundy

Powiązane treningi

10 min 5 sek, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

13 min 30 sek, Umiarkowany

19 min 10 sek, Intensywny

Punches And Kicks

Punches And Kicks

9 min 10 sek, Intensywny

26 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

STRETCH!!!

Umiarkowany

22 min

Legs

Wall

Armored with Dumbbells

Intensywny

12 min

Upper Body

Dumbbells

UPPER BODY & RUN

Umiarkowany

32 min

Arms And Core

Intensywny

34 min

Arms

Dumbbells

Stretch It Out

Dla początkujących

12 min

Legs

Exercise Mat

Post Run Stretch

Dla początkujących

8 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało