Hands

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Mart Hendrik Saar

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

I have to make my hands stronger.

Exercises

Seria 1: 10 rund

Elbows to Hands Plank

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

Power!

3 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Intensywny

Core

31 minuty, Umiarkowany

Idk

7 min 18 sek,

Core

16 min 40 sek, Intensywny

Plank

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Stretch

Dla początkujących

6 min

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Abs Workout

Intensywny

10 min

Core

Butt&Legs&Abs

Intensywny

32 min

Lower Body

Dumbbell, Chair

Hands

I have to make my hands stronger.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Stretch

Ab-Solute Challenge

Core Crunch

Abs Workout

Butt&Legs&Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+