Trening umiarkowany

Butt Toning

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Dodane przez Heather White

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 min 30 sek

Squat Pulses

1 min 30 sek

Yoga Bridge

1 min 30 sek

Leg Lifts

1 min 30 sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sek

Powiązane treningi

10 min 5 sek, Umiarkowany

5 min 45 sek, Umiarkowany

26 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

3 min 15 sek, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Butt Toner

Umiarkowany

26 min

Running Mostly

Intensywny

41 min

Legs

Exercise Mat, Stability Ball

Bootcamp

Intensywny

32 min

Full Body

Box or Step, Chair, Dumbbells, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało