Trening umiarkowany

Butt Toner

Umiarkowany Duration 26 minuty

Dodane przez Ashlynn Callister

Exercises

Seria 1: 3 rund

Leg Lifts

5 minuty

Seria 2: 2 rund

Squats

3 minuty

Seria 3: 2 rund

Butt Lifts

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Butt Kickers

3 minuty

Powiązane treningi

2 godz. 15 min, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

16 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

3 Minute Elbow Plank

Intensywny

3 min

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Butt Toning (New Mommy E#1)

Umiarkowany

32 min

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało