Trening umiarkowany

Butt

Umiarkowany Duration 2 h 15 m

Dodane przez Christopher Mann

Opis

Butt work out

Exercises

Seria 1: 3 rund

Butt Lifts

15 minuty

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

15 minuty

Butt Kickers

15 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

22 minuty, Dla początkujących

5 min 40 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

The Butt

Intensywny

60 sek

Full Body Killer

Intensywny

38 min

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Strength Train

Dla początkujących

35 min

Upper Body

Dumbbell, Barbell, Stability Ball

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało