Trening umiarkowany

Butt Work Out

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Yazmin Sanchez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butt Lifts

2 minuty

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 minuty

Inclined Plane

2 minuty

Powiązane treningi

22 minuty, Dla początkujących

6 min 10 sek, Intensywny

2 godz. 15 min, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Full Body Work Out

Dla początkujących

18 min

Shoulders

Umiarkowany

15 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Biceps

Umiarkowany

12 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało