Trening umiarkowany

Butt Work Out

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Cheyenne Carroll

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Lunges

2 minuty

Squat Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

3 min 15 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany

2 m 30 s

Flat Abdomen

Dla początkujących

9 min

Work Out That Big Butt

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Basic Lower ABS

Dla początkujących

14 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało