Trening umiarkowany

Butt Workout

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Maria Garcia

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

8 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 35 sek, Dla początkujących

9 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Victoria's Secret Workout - Part 1 - Outer Thighs

Intensywny

31 min

Lower Body

Dumbbells

Victoria's Secret Workout - Part 2 - Booty

Intensywny

24 min

Lower Body

Victoria's Secret Workout - Part 4 - Inner Thighs

60 sek

Abs & Waist Workout

Umiarkowany

18 min

Core

Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało