Trening dla początkujących

Butt Work Out

Dla początkujących Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Nancy Mendez

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Exercises

Seria 1: 2 rund

Butt Lifts

8 minuty

Standing Seat Work

Standing Seat Work

3 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

2 godz. 15 min, Umiarkowany

1 min 35 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

3 min 2 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało