Trening intensywny

Butt Work Out

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Jeremy Gary

Exercises

Seria 1: 4 rund

Walking Lunges

1 minuta

Burpees

1 minuta

Squat Pulses

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

3 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Squat Blast

Intensywny

18 min

Interval Bodyweight Workout

Intensywny

36 min

Burpee Challenge

Intensywny

10 min

Chest Building

Umiarkowany

24 min

Upper Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało