Trening umiarkowany

Chest Building

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Andrew Gamby

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Opis

Muscle Building

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

5 Way Push Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Intensywny

Chest, Chest And More Chest

Chest, Chest And More Chest

6 min 20 sek, Intensywny

45 minuty, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

21 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Whole Belly Blast

Umiarkowany

18 min

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Lose That Fat Arm

Umiarkowany

11 min

Timely Toned Torso

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało