Trening umiarkowany

Boxer

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Synne Fugleaasen

Exercises

Seria 1: 4 rund

Shadow Boxing

30 sekundy

Roundhouses

1 minuta

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

3 min 5 sek, Intensywny

17 min 5 sek, Intensywny

8 min 45 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

27 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Summer Holidays

Umiarkowany

3 m 30 s

Core

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Bicipiti Veloce

Umiarkowany

9 min

Arms

Dumbbell, Bench, Wall

Punch Routine

Intensywny

22 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało