Pumping

Umiarkowany Duration 22 minuty

Opis

Muscle pumping

Exercises

Seria 1: 2 rund

Barbel Row

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Bench Press

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Lat Pull Down

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Military Press

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Squat

1 min 30 sek

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Muscle

16 min 30 sek, Intensywny

Intense

13 minuty, Umiarkowany

Let's Get Pumping

35 min 58 sek, Umiarkowany

Weight Training

28 minuty, Umiarkowany

Strength

4 minuty, Umiarkowany

Weights

27 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Minute Ab Fix

Intensywny

10 min

Basic Step Aerobics

Umiarkowany

27 min

Legs

Dirty 30-21 Day Fix

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Pilates Fix

Umiarkowany

33 min

Core

Upper Fix

Umiarkowany

29 min

Shoulders

Dumbbell, Stability Ball

Body Pump Too

Umiarkowany

44 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Medicine Ball, Kettlebells

Pumping

Muscle pumping

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

10 Minute Ab Fix

Basic Step Aerobics

Dirty 30-21 Day Fix

Pilates Fix

Upper Fix

Body Pump Too

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+