Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
Bench Press
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Curls
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Dips
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Lats
30 sekundy
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Arms (Biceps)
22 min 44 sek, Intensywny
Day 1
6 min 30 sek, Intensywny
Upper Body
7 min 10 sek, Intensywny
Strength
7 min 55 sek, Umiarkowany
Gym
48 minuty, Intensywny
Weights Workout
23 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
muscle Building

muscle Building

Intensywny 1 h 10 m  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Lose It!

Lose It!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment
Cardio

Cardio

Intensywny 12 min  
Legs   Jump Rope, Pull Up Bar

Kategorie treningów