Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Weights Workout

Umiarkowany   23 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Everson Frazier
 		    Dodane przez Everson Frazier
Weights Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
45 sekundy
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
45 sekundy
Barbell Shrug Behind the Back
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 sekundy
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Weight lifting
Weight lifting
8 minuty, Dla początkujących
Upper Body
Upper Body
50 minuty, Intensywny
Strength
Strength
2 min 42 sek, Umiarkowany
Strength Training
Strength Training
23 min 45 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
27 minuty, Umiarkowany
Upper Body 1
Upper Body 1
17 min 12 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Umiarkowany 5 min  
Legs   Jump Rope
Weightlifting Workout

Weightlifting Workout

Umiarkowany 32 min  
Chest & Biceps

Chest & Biceps

Umiarkowany 32 min  
Weight Workout

Weight Workout

Umiarkowany 5 min  
Back   Dumbbells, Pull Up Bar, Medicine Ball
Weight Lifting

Weight Lifting

Umiarkowany 30 min  
Arms   Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe