Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Weights


Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Chest Press
10 minuty

Seria 2: 1 runda
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 minuty

Seria 3: 1 runda
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 minuty

Seria 4: 1 runda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 minuty

Seria 5: 1 runda
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
10 minuty


Powiązane treningi

Upper Body
18 min 45 sek, Umiarkowany
Upper Body
9 minuty, Umiarkowany
Upper Body
18 minuty, Intensywny
Upper Body
12 minuty, Dla początkujących
Upper Body Workout
11 min 30 sek, Intensywny
Upper Body A
16 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów