Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Strength Training

Umiarkowany   24 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Barbell, Bench

Matt Ferrell
 		    Dodane przez Matt Ferrell
Strength Training
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Shrug
Barbell Shrug
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
30 powtórzenia

Powiązane treningi

Strength Training
Strength Training
1 godzina, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
9 minuty, Umiarkowany
Shoulders/Chest
Shoulders/Chest
11 min 45 sek, Umiarkowany
Test
Test
3 min 25 sek, Umiarkowany
1-5
1-5
10 min 24 sek, Umiarkowany
Basic
Basic
13 min 9 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre
Barra libre
18 minuty, Intensywny
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 min 33 sek, Umiarkowany
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 min 33 sek, Intensywny
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 min 18 sek, Umiarkowany
Legs of Iron
Legs of Iron
16 min 15 sek, Intensywny
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

run

run

Intensywny 7 min  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
TV Stretches For Hips And Hamstrings - KC

TV Stretches For Hips And Hamstrings - KC

Dla początkujących 18 min  
Legs  
Push-pull (pecs/delts/abs)

Push-pull (pecs/delts/abs)

Intensywny 57 min  
Chest   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell
ETP Strength Week (12-20) HYPERTROPHY , Day 4: Deadlifts/Back

ETP Strength Week (12-20) HYPERTROPHY , Day 4: Deadlifts/Back

Intensywny 1 h 2 m  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar
Lower Body Sculpt

Lower Body Sculpt

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Stability Ball, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe