Trening umiarkowany

Ingrid's Workout

Umiarkowany Duration 14 minuty

Dodane przez Ingrid Arroyo

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sumo Obliques

1 minuta

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Crunchy Frogs

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

14 minuty,

9 minuty, Umiarkowany

7 min 25 sek, Umiarkowany

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

One Legged Balance Test

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Don't Let Go!

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Fun

Dla początkujących

90 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało