Trening członka

Abs

Duration 14 minuty

Dodane przez Jared Turner

Opis

mixing up an an workout

Exercises

Seria 1: 2 rund

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

In and Outs

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Crunchy Frogs

1 minuta

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

8 min 5 sek, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Bike it Out

Umiarkowany

20 min

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Bikini Workout

Umiarkowany

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało