Legs!

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Nathan Zezza

Opis

Hard!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Lifts

52 sekundy

Rest

26 sekundy

Leg Sways

52 sekundy

Rest

26 sekundy

Leg Lifts

1 min 5 sek

Rest

39 sekundy

Leg Sways

1 min 5 sek

Rest

52 sekundy

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 min 13 sek

Powiązane treningi

Legs

24 minuty, Intensywny

Legs

30 minuty, Umiarkowany

Legs

6 minuty, Umiarkowany

Legs

5 minuty, Umiarkowany

Legs

57 min 15 sek, Intensywny

Legs 3

17 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Legs

Umiarkowany

6 min

Legs

Umiarkowany

4 min

Yoga

Booty

Intensywny

11 min

Lower Body

Legs

Intensywny

3 min

Lower Body

Legs

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Legs!

Hard!!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Legs

Legs

Booty

Legs

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+