Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Jake Gorman

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Lifts

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

Push-Ups with Leg Lifts

1 minuta

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Legs Legs Legs

Intensywny

7 min

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Tight Ass

Intensywny

7 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Tredmill

Umiarkowany

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało