Trening intensywny

Core Tabata

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Samuel Hyry

Exercises

Seria 1: 8 rund

High Knees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Flying Supermans

Flying Supermans

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Fifer Scissors

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

14 min 40 sek, Intensywny

13 min 20 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Tabata

Intensywny

27 min

Morning Full body Circuit

Intensywny

18 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Intensywny

10 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Super Setting

Umiarkowany

14 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało