Abs Tabata

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Anthony W

Opis

Build core strength, stability and endurance!

Exercises

Seria 1: 4 rund

High Knees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Grasshoppers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Knee Grab

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Suicide Plank

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Abs Tabata

8 minuty, Umiarkowany

Core Tabata

16 minuty, Intensywny

Tabata

14 min 40 sek, Intensywny

Tabata

4 minuty, Intensywny

Tabata II

4 minuty, Intensywny

Tabata

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Sun Salutation Warmup

Dla początkujących

4 min

Yoga

Exercise Mat

Heavy Lifter

Intensywny

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Intensywny

34 min

Abs Tabata

Build core strength, stability and endurance!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Sun Salutation Warmup

Heavy Lifter

2-Min Plank Challenge

Quick Cardio Crunch

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+