Trening umiarkowany

Tabata 25/5

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Natalina Braccio

Exercises

Seria 1: 2 rund

Burpees

25 sekundy

Rest

5 sekundy

Mountain Climbers

25 sekundy

Rest

5 sekundy

High Knees

25 sekundy

Rest

5 sekundy

Jumping Jacks

25 sekundy

Rest

5 sekundy

Pushups

25 sekundy

Rest

5 sekundy

Situps

25 sekundy

Rest

5 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

14 min 40 sek, Intensywny

4 min 15 sek, Intensywny

18 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kickbox Hiit

Intensywny

20 min

BR Timer

Intensywny

24 min

Jump Hiit

Umiarkowany

22 min

Legs

Jump Rope

Killer Kettlebell

Intensywny

23 min

Yoga

Tabata Chest

Intensywny

26 min

Arms

Dumbbells, Strength Machine

Kickstart Kapha Yoga

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało