Tabata

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Benjamin Jenkins

Opis

Tabata training

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Thrusts

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Curl Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

ABC Pushups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Planking

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Power Skipping

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Jogging

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Tabata

6 minuty, Umiarkowany

Tabata

12 minuty, Umiarkowany

Tabata

12 minuty, Intensywny

Tabata

17 minuty, Intensywny

Tabata

4 minuty, Intensywny

Tabata

7 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata

Intensywny

4 min

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Tabata

Intensywny

8 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Body Weight Tabata

Umiarkowany

16 min

Full Body

No Equipment

Tabata

Tabata training

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Tabata

Chiseling Cardio Fix

MAX Tabata Test

Tabata

Amazing Abs Attack

Body Weight Tabata

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+