MMA

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Greg Fearon

Opis

Killer workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

Press Up

30 sekundy

Sqauts

30 sekundy

Sit Up

30 sekundy

Lunge

30 sekundy

Star Jump

30 sekundy

Mountain Climber

30 sekundy

Bent Over Row

15 sekundy

Bent Over Row

15 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

300

16 min 35 sek, Intensywny

Workout

18 minuty, Intensywny

Starter

16 min 10 sek, Umiarkowany

Killer Workout

40 min 50 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Mat Work

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Guys Session

Intensywny

12 min

Back To Work

Intensywny

29 min

Circuit Up

Intensywny

14 min

Karate

Umiarkowany

25 min

Pelvic Tilts

Dla początkujących

4 m 30 s

Arms 💪

Dla początkujących

10 min

Arms

Wall

MMA

Killer workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Guys Session

Back To Work

Circuit Up

Karate

Pelvic Tilts

Arms 💪

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+