Trening umiarkowany

Pull, Push, & Hang

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Strength Machine, Exercise Mat

Dodane przez Kirk W.

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych

Opis

Bodyweight (rings/TRX) & Pull-up bar

Powiązane treningi

3 min 20 sek, Umiarkowany

Push/pull/push/pull

Push/pull/push/pull

18 minuty, Intensywny

10 min 30 sek,

4 min 5 sek, Umiarkowany

15 min 16 sek,

33 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

46 min 40 sek, Intensywny

10 min 54 sek, Intensywny

Phase A0 - Holds and Back Strength

Phase A0 - Holds and Back Strength

8 min 50 sek, Umiarkowany

Full Body Calisthenics

Full Body Calisthenics

36 min 12 sek, Umiarkowany

19 min 15 sek, Umiarkowany

The Flying Armbar

The Flying Armbar

6 min 45 sek, Intensywny