Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back 1

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine

Bailey Counts
 		    Dodane przez Bailey Counts
Back 1
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Rowing
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Rowing
5 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Bicep Curls
Bicep Curls
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 5: 3 rund
Cable Lat Pull Down
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 7: 3 rund
Seated Cable Row
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 8: 1 runda
Seated Cycling
Seated Cycling
5 minuty

Powiązane treningi

Sunday
Sunday
21 minuty, Intensywny
Arm
Arm
1 min 15 sek,
Tuesday
Tuesday
27 minuty, Umiarkowany
Back
Back
5 min 27 sek, Umiarkowany
Back & Biceps
Back & Biceps
47 min 30 sek, Umiarkowany
Back And Bi's
Back And Bi's
30 min 6 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

3rd day Shoulders and Legs
3rd day Shoulders and Legs
48 min 35 sek, Umiarkowany
☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]
☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]
21 min 54 sek, Intensywny
Short & Sweat Session #5
Short & Sweat Session #5
44 min 55 sek, Umiarkowany
Steph Workout General
Steph Workout General
52 min 56 sek, Umiarkowany
BACK - DAY 4
BACK - DAY 4
41 min 27 sek, Umiarkowany
Transformation Muscle 7
Transformation Muscle 7
27 min 35 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stairs

Stairs

Umiarkowany 5 min  
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment
Superset the Bar

Superset the Bar

Umiarkowany 22 min  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat
Lower Body 1

Lower Body 1

Umiarkowany 14 min  
Legs   Barbell
Warmup

Warmup

Umiarkowany 15 min  
Legs   Cardio Machine
Arms

Arms

18 min  
Dumbbell, Bench, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe