Trening umiarkowany

Stairs

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Tammy Dickinson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Moderate Stairs

Moderate Stairs

5 minuty

Powiązane treningi

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 minuty, Intensywny

Do this Workout at Home!

Do this Workout at Home!

4 min 18 sek, Umiarkowany

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each

6 min 43 sek, Umiarkowany

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

4 min 58 sek, Umiarkowany

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 sek, Dla początkujących

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 min 1 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym

Intensywny

30 min

Hour Of Gym Time

Intensywny

1 godzina

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Prime Transformation 4 Minute Workout Before Driving

Intensywny

4 min

Lower Body

Rope

60 sek

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało