Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
15 powtórzenia
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
15 powtórzenia
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
5 minuty
1 minuta


Powiązane treningi

Arms
20 min 40 sek, Umiarkowany
Just 10 T
10 minuty, Umiarkowany
Arms
5 minuty, Umiarkowany
Arm Power
9 minuty, Umiarkowany
Arms
28 min 36 sek,
Arms
1 godz. 6 min, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder
56 min 15 sek, Dla początkujących
Short & Sweat Session #3
30 minuty, Umiarkowany
Monday
33 min 48 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Run

HIIT Run

Intensywny 9 min  
Legs   Cardio Machine, Treadmill
Hard To The Core

Hard To The Core

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
10 Min Abs

10 Min Abs

Umiarkowany 10 min  
Core  
Weight Training 1

Weight Training 1

Umiarkowany 28 min  
Full Body   Dumbbell, Bench, Barbell
Back 1

Back 1

Umiarkowany 25 min  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine
Warmup

Warmup

Umiarkowany 15 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów