Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Warmup

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine

Bailey Counts
 		    Dodane przez Bailey Counts
Warmup
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Walking
Treadmill Walking
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
2 minuty
Treadmill Running
Treadmill Running
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 minuta
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minuta

Powiązane treningi

Warm Up
Warm Up
15 minuty, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
10 minuty, Umiarkowany
15Min Warm Up
15Min Warm Up
15 minuty, Umiarkowany
20 Mins Warm up
20 Mins Warm up
20 minuty, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
20 minuty, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
50 minuty, Dla początkujących
NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 min 14 sek, Umiarkowany
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 min 45 sek, Dla początkujących
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 min 48 sek, Umiarkowany
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minuty, Umiarkowany
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 min 30 sek, Dla początkujących
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 min 32 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stairs

Stairs

Umiarkowany 5 min  
10 Min Abs

10 Min Abs

Umiarkowany 10 min  
Core  
Back 1

Back 1

Umiarkowany 25 min  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine
Running

Running

Umiarkowany 18 min  
Legs   Cardio Machine
Lower Body 1

Lower Body 1

Umiarkowany 14 min  
Legs   Barbell
Arms

Arms

18 min  
Dumbbell, Bench, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe