Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Balance

Dla początkujących   14 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: BOSU

Thelma Jones
 		    Dodane przez Thelma Jones
Balance
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 minuta
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
1 minuta
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
1 minuta
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 minuta
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
1 minuta
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
1 minuta
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
1 minuta
Reverse Lunge to Right Side Lunges
Reverse Lunge to Right Side Lunges
1 minuta
Tree Pose
Tree Pose
2 minuty
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 minuta
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Seated BOSU Balance
Seated BOSU Balance
1 minuta

Powiązane treningi

Balance
Balance
14 minuty, Intensywny
Balance
Balance
11 min 20 sek, Umiarkowany
Balance
Balance
16 minuty,
Balance
Balance
2 minuty, Dla początkujących
10 Minutes Balance 👾 2
10 Minutes Balance 👾 2
10 min 15 sek, Intensywny
Feel The Balance
Feel The Balance
10 min 42 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
30 min 25 sek, Umiarkowany
Tuesday Challenge
Tuesday Challenge
25 minuty, Umiarkowany
The Best Partner Workout
The Best Partner Workout
20 minuty, Intensywny
Quick Go To Abs Workout
Quick Go To Abs Workout
5 min 24 sek, Umiarkowany
20min BOSU HIIT
20min BOSU HIIT
23 min 19 sek, Intensywny
Total Body BOSU Workout
Total Body BOSU Workout
25 min 51 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Anytime Push Ups (JC)

Anytime Push Ups (JC)

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Presses

Presses

Umiarkowany 2 min  
Shoulders   Dumbbells
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 8 min  
Core   Exercise Mat
 Cool down & Strech 

😓 Cool down & Strech 😓

Umiarkowany 8 min  
Full Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe