HIIT Run

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Tim Tindall

Opis

Warm up, interval run, cool down

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

5 minuty

Seria 2: 6 rund

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Sprint

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jog

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool-Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

HIIT

25 minuty, Dla początkujących

HIIT & Run

30 minuty, Intensywny

HIIT Run

19 minuty, Umiarkowany

HIIT Running

6 min 40 sek, Intensywny

HIIT Beginner

30 minuty, Umiarkowany

HIIT

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Weights

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

leg stretch

Dla początkujących

7 min

Back

Dynamic Stretch

Dla początkujących

8 min

Full Body

No Equipment

Basic Body Weights

Umiarkowany

15 min

Full Body

Resistance Band, Dumbbell

Tim's Arm Workout^TM

Umiarkowany

13 min

Arms

Dumbbell

HIIT Run

Warm up, interval run, cool down

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wicked Weights

Post Workout Stretches

leg stretch

Dynamic Stretch

Basic Body Weights

Tim's Arm Workout^TM

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+