Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

leg stretch

Dla początkujących   7 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Julia Reddeman
 		    Dodane przez Julia Reddeman
leg stretch
Tagi
Treningi Pleców
Opis

try this before or after work out. ☺

Exercises

Seria 1: 1 runda
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
45 sekundy
Head to Knee
Head to Knee
45 sekundy
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 sekundy
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
45 sekundy
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
45 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
45 sekundy
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
45 sekundy
Seated Side Stretch
Seated Side Stretch
1 minuta
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
45 sekundy

Powiązane treningi

Leg Stretch Short
Leg Stretch Short
5 min 20 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
6 min 45 sek, Umiarkowany
Good Stretch
Good Stretch
10 minuty, Dla początkujących
Leg Stretch
Leg Stretch
4 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
15 minuty, Dla początkujących
Legs Stretch
Legs Stretch
4 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Crunches

Dla początkujących 3 m 30 s  
Triceps

Triceps

Umiarkowany 3 min  
Situps

Situps

Dla początkujących 60 sek  
Do the Splits!

Do the Splits!

Umiarkowany 5 min  
Legs   Exercise Mat
❥ Ignite Fire Hydrants ❥

❥ Ignite Fire Hydrants ❥

Intensywny 2 min  
Core   Exercise Mat
Finding Balance ::: Yoga For Life **V

Finding Balance ::: Yoga For Life **V

Intensywny 56 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe