Triceps

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Trent Powell

Opis

3 minute triceps

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Tricep

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Triceps

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Triceps

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Triceps

8 min 30 sek, Intensywny

Triceps

3 min 5 sek, Umiarkowany

Triceps

34 minuty, Intensywny

Triceps

4 min 30 sek,

Triceps

10 minuty, Umiarkowany

Triceps

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Punch

Dla początkujących

6 min

Walking

Umiarkowany

15 min

10 Squats

Dla początkujących

25 sek

Calf Raises

Intensywny

3 min

Glutes

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

FA

Umiarkowany

60 sek

Arms

Dumbbell

Triceps

3 minute triceps

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Punch

Walking

10 Squats

Calf Raises

Glutes

FA

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+