Trening intensywny

Triceps

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Elohi Gonzales

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 minuta

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 minuta

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

6 min 8 sek, Intensywny

2 min 45 sek, Intensywny

34 minuty, Intensywny

20 min 15 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Full Body Workout

Intensywny

14 min

Hard Legs

Intensywny

42 min

Arm Workout

Intensywny

12 min

Thigh Killer

Intensywny

32 min

💎CAPT'N CRUNCH💎SUMMER AB-LAB⛱️Team Wolverine🌟HS

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

B-bell🏡

Intensywny

5 min

Arms

Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało