Trening intensywny

Triceps

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Elohi Gonzales

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 minuta

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 minuta

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

6 min 8 sek, Intensywny

20 min 15 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

10 min 45 sek, Umiarkowany

13 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbells

Dumbbell Full Body Workout

Intensywny

14 min

6 Minute Ab Assault - KC

Intensywny

6 min

Upper Body Workout! Dumbells Only!

Intensywny

26 min

Upper Body

Dumbbells, Stability Ball

Little Black Dress Workout

Intensywny

18 min

Full Body

Dumbbell

Squats and Lunges

Intensywny

20 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało