Trening umiarkowany

Triceps

Umiarkowany Duration 14 minuty

Dodane przez Jafe Harrison

Exercises

Seria 1: 2 rund

Tricep Dips

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 minuta

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuta

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 minuta

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 minuta

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

10 min 45 sek, Umiarkowany

34 minuty, Intensywny

13 min 45 sek, Intensywny

2 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Triceps

Umiarkowany

10 min

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intensywny

23 min

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intensywny

39 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało