Trening umiarkowany

HIIT

Umiarkowany Duration 17 minuty

Dodane przez Caroline Travers

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

2 minuty

Seria 2: 10 rund

Sprint!

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

21 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

32 minuty, Intensywny

30 min 30 sek, Intensywny

25 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit

Umiarkowany

15 min

20 Minute HIIT Cardio (Workout 1)

Intensywny

19 min

HIIT

Umiarkowany

15 min

HIIT

Umiarkowany

12 min

Full Body

Ballin' HIIT

Umiarkowany

15 min

Full Body

Exercise Mat

HIIT

Intensywny

8 min

Cardio

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało