HIIT

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Andrea Gierlich

Opis

High-intensity interval training

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

3 minuty

Seria 2: 4 rund

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuta

Rest

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Run As Hard As You Can

1 minuta

Cool Down Jogging

4 minuty

Powiązane treningi

HIIT

23 minuty, Intensywny

HIIT running

22 minuty, Intensywny

HIIT

20 minuty, Intensywny

HIIT

30 min 30 sek, Intensywny

HIIT

17 minuty, Umiarkowany

HIIT Now

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Beginner HIIT

Umiarkowany

23 min

HIIT

Umiarkowany

30 min

HIIT 3-4

Umiarkowany

18 min

Ballin' HIIT

Umiarkowany

15 min

Full Body

Exercise Mat

Hiit New

Umiarkowany

23 min

Legs

HIIT

High-intensity interval training

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Beginner HIIT

HIIT

HIIT 3-4

Ballin' HIIT

Hiit New

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+