Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Beginner HIIT

Umiarkowany   23 minuty

Beginner HIIT
Opis

Beginner HIIT

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog
2 minuty

Seria 2: 2 rund
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Sprint!
20 sekundy
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minuty

Seria 3: 1 runda
Walk and Rest
Walk and Rest
4 minuty

Seria 4: 2 rund
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Sprint!
20 sekundy
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minuty

Seria 5: 1 runda
Walk and Rest
Walk and Rest
4 minuty

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
44 minuty, Umiarkowany
Introductory HIIT
Introductory HIIT
18 min 45 sek, Dla początkujących
Running HIIT
Running HIIT
30 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
45 min 20 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
25 minuty, Dla początkujących
HIIT
HIIT
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Beginner Running

Dla początkujących 24 min  
Lower Body   No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
One Room Cardio Workout

One Room Cardio Workout

Umiarkowany 13 min  
Simple Beginner's Cardio

Simple Beginner's Cardio

Dla początkujących 31 min  
Stress Free

Stress Free

Umiarkowany 16 min  
Legs   Exercise Mat
Skiing Holiday - 5th March

Skiing Holiday - 5th March

Umiarkowany 4 min  
Legs   Wall, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe