HIIT

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Gagan Bal

Opis

A cardio excercise that burns fat

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

3 minuty

Seria 2: 18 rund

Jog

1 minuta

Sprint

30 sekundy

Powiązane treningi

HIIT Cardio

1 godz. 15 min, Intensywny

HIIT

17 minuty, Umiarkowany

HIIT

20 minuty, Intensywny

HIIT

30 min 30 sek, Intensywny

HIIT 2min

29 minuty, Intensywny

HIIT Running

22 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Don't Let Go!

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

HIIT 3-4

Umiarkowany

18 min

HIIT

Umiarkowany

45 min

Drop It, Girl!

Umiarkowany

25 min

Core

Dumbbells

Run/Walk

Umiarkowany

30 min

My Hiit

Dla początkujących

12 min

Full Body

HIIT

A cardio excercise that burns fat

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Don't Let Go!

HIIT 3-4

HIIT

Drop It, Girl!

Run/Walk

My Hiit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+