Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Pull Up Bar☆♤♡♧

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar

Tirix In Shape
 		    Dodane przez Tirix In Shape
Pull Up Bar☆♤♡♧
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuta
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minuta
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuta
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Hang
Hang
1 minuta

Powiązane treningi

Pull Up Bar
Pull Up Bar
5 minuty, Intensywny
Pull Up Bar
Pull Up Bar
6 minuty, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
4 min 50 sek, Dla początkujących
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 min 30 sek, Intensywny
Pull Up
Pull Up
4 minuty, Intensywny
Pull Up Bar Stuff
Pull Up Bar Stuff
5 min 21 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push ups

Push ups

Intensywny 13 min  
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Chest Bur

Chest Bur

Umiarkowany 18 min  
Chest   Box or Step, Medicine Ball
Chest Bust

Chest Bust

Intensywny 23 min  
Chest   Box or Step
Upper Body + Abs

Upper Body + Abs

Umiarkowany 8 min  
Back   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe