Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Pull Up

Dla początkujących   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back, Arms, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar

Savian Blank
 		    Dodane przez Savian Blank
Pull Up
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Work out with pull up bar.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
20 powtórzenia
L Pull-Ups
L Pull-Ups
1 minuta
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
1 minuta
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuta
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuta

Powiązane treningi

Pull Up
Pull Up
4 minuty, Intensywny
Pull Up Bar
Pull Up Bar
6 minuty, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
14 min 10 sek, Intensywny
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
5 minuty, Intensywny
Pull Up Bar
Pull Up Bar
5 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull-ups

Pull-ups

Dla początkujących 3 m 30 s  
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Pull Ups

Pull Ups

Intensywny 18 min  
Pull Ups

Pull Ups

Umiarkowany 5 min  
Chin Pull Up Set

Chin Pull Up Set

Umiarkowany 14 min  
pull ups

pull ups

Umiarkowany 15 min  
Back   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe