Pull-ups

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Opis

Pull-ups

Exercises

Seria 1: 7 rund

Pull-ups

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Pull Ups

3 min 40 sek, Umiarkowany

Pullups

3 minuty, Intensywny

Pull Ups

1 min 15 sek, Umiarkowany

Pull Ups

2 min 15 sek, Umiarkowany

Pull Ups

6 min 25 sek, Umiarkowany

Pull-ups

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Pull-ups

Umiarkowany

2 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Quad Pro Quo

Intensywny

7 min

Legs

Wall

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 4

Intensywny

6 min

Back

Pull-ups

Pull-ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Pull-ups

Scientific 7-Minute Workout

Quad Pro Quo

100 Push-Up Count

50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 4

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+