Trening umiarkowany

Pull-ups

Umiarkowany Duration 2 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups

1 minuta

Burpee Pull-Up

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

3 min 9 sek, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

2 min 15 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

(25/5/10) Bicep WO

Intensywny

4 min

Arms

Dumbbells

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Pelvic Tilts

Dla początkujących

4 m 30 s

Back Attack

Dla początkujących

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Ab Wheel Roller Workout

Umiarkowany

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało