Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

The Fighter

Umiarkowany   31 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Wall

Joshua Feinberg
 		    Dodane przez Joshua Feinberg
The Fighter
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crosses
Crosses
1 minuta
Jabs
Jabs
1 minuta
Left Crosses
Left Crosses
1 minuta
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
1 minuta
Left Hooks
Left Hooks
1 minuta
Left Jabs
Left Jabs
1 minuta
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Power Punches
Power Punches
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuta
Right Crosses
Right Crosses
1 minuta
Right Hooks
Right Hooks
1 minuta
Right Jabs
Right Jabs
1 minuta
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Strike Downs
Strike Downs
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minuta
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuta

Powiązane treningi

The Fighter
The Fighter
12 min 30 sek, Intensywny
Fighter Workout
Fighter Workout
46 minuty, Intensywny
Fight 2
Fight 2
18 min 15 sek, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
20 min 30 sek, Umiarkowany
Fight Training
Fight Training
12 minuty, Intensywny
New Kickboxing
New Kickboxing
38 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running Stretches

Running Stretches

Dla początkujących 6 min  
High Plank and Knee Draws

High Plank and Knee Draws

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
Desking

Desking

Dla początkujących 8 min  
Legs   Chair
Abs

Abs

Umiarkowany 26 min  
Core  
Love Handles

Love Handles

Dla początkujących 10 min  
Core  
Yoga

Yoga

Umiarkowany 28 min  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe