Client Programming - Session 10 - (B)

When performing the sets keep the speed at a 2:1 pace. (2 seconds lowering phase and 1 second upwards) This keeps tension on the muscles for improved results.

Powiązane treningi

Mon, Wed, Fri

53 min 30 sek, Umiarkowany

Monday

28 min 36 sek, Umiarkowany

Vlastny

19 min 30 sek, Dla początkujących

Friday 1

26 minuty, Umiarkowany

Gym

26 min 16 sek,

Newbie

1 godz. 11 min 6 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym B

54 min 29 sek, Intensywny

B

1 godz. 20 min 2 sek, Intensywny

I'm Back

33 min 12 sek, Umiarkowany

Afternoon Core & Strength

1 godz. 7 min 30 sek, Umiarkowany