Trening umiarkowany

Client Programming - Session 8 - (B)

Umiarkowany Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Pull Up Bar

Dodane przez Trenera Personalnego Sarah Fisher

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Build on last weeks weights but maintain great technique. If pull ups are to much then scale back to a jumping or banded pull up.

Powiązane treningi

30 min 9 sek, Intensywny

24 min 40 sek, Umiarkowany

32 min 20 sek, Dla początkujących

29 min 39 sek, Intensywny

Strength Workout 3

Strength Workout 3

42 minuty, Umiarkowany

Peak Performance 1

Peak Performance 1

26 min 47 sek, Intensywny

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

25 min 18 sek, Intensywny

27 min 45 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Client Programming - Session 4 (B)

Umiarkowany

41 min

Lower Body

Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Pull Up Bar

Client Programming - Session 5 (B)

Umiarkowany

31 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Wall

Client Programming - Session 6 (B)

Umiarkowany

39 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair, Pull Up Bar

Client Programming - Session 9 - (B)

Umiarkowany

44 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench, Wall

Client Programming - Session 8 - (B)

Umiarkowany

37 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Wall

Client Programming - Session 10 - (B)

Umiarkowany

35 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało